Wkładki do sportowego obuwia


Kupując obuwie sportowe ciężko przewidzieć, czy w stu procentach spełni nasze oczekiwania, czy będzie wygodne po przebiegnięciu 20 kilometrów, czy podeszwa po roku użytkowania wciąż będzie amortyzować? W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest zakup wkładek do obuwia. Rynek obuwniczy oferuje coraz szerszą gamę tego typu produktów. W dostępnej ofercie znajdzi...

Bazylia - nie tylko jako dodatek do potraw


Bazylia to coraz popularniejszy dodatek do potraw polskiej kuchni. Niegdyś synonim kuchni włoskiej, a tak naprawdę - wywodzi się, jak zresztą większość aromatycznych przypraw, z Indii. Zioło bazylii ma dwa oblicza. Pierwsze z nich to świeżo zerwane, zielone i lekko wilgotne liście, podarte i wrzucone do sałatki, czy sosu. Drugie to bazylia suszona, o silnym aromacie,...

Zabieramy na plażę naturalny izotonik


Te dostępne w sklepach są niebieskie i pachną gumą do życia. Czy może to dobrze o nich świadczyć? Izotoniki wiodących producentów tego typu żywności są stworzone przede wszystkim dla sportowców, osób, które niemal natychmiast wymagają nawodnienia i wyrównania równowagi kwasowo-zasadowej. Jeśli jednak wybierasz się na rower lub na plażę - z powodzeniem może...

Konserwanty w żywności - słodki aspartam


Aspartam jeszcze od niedawna był substancją ogólnodostępną, nie budzącą kontrowersji i często stosowaną w kuchni. Wielu naukowców jednak alarmuje i zwraca uwagę na jego szkodliwe działanie oraz fakt, że aspartam w większych ilościach może oddziaływać rakotwórczo. Sztuczny cukier, nazywany w nomenklaturze chemicznej E951, był i wciąż jest szczególnie lubia...

Soda oczyszczona - sposób na naturalne sprzątanie


Ciężko skutecznie posprzątać łazienkę w zgodzie z nurtem ekologicznym. Większość preparatów zawiera szkodliwe dla układu oddechowego, skóry i otoczenia substancje. Godzimy się z tym, w zamian oczekując szybkiego działania i wydajności. Pamiętajmy jednak, że nie jest to jedyna droga. Możemy nieco cofnąć się w czasie i spróbować metod, które stosowały nas...

Sport w życiu dziecka


Bardzo dużo dzieci, już w wyjątkowo młodym wieku walczy obecnie z problemem otyłości. Dzieci takie są nieszczęśliwe i bardzo często wyśmiewane przez swoich rówieśników z powodu niższego stopnia sprawności fizycznej. Taka sytuacja wynika z wielu powodów. Jednym z nich jest brak sportu w życiu młodych ludzi. Kiedyś, gdy dzieci nie miały dostępu do komputerów...

Zdrowe odchudzanie się


Wiele osób w Polsce nadal gotuje w taki sam sposób, jak gotowały ich mamy i babcie. Są to zazwyczaj dania dość ciężkie i tłuste, jak smażone kotlety z sosami, bigos, czy gołąbki z mięsem. Rzadko kiedy decydujemy się na obiad bez mięsa, a składający się z samych warzyw. W szczególności mężczyźni bardzo lubią polską tradycyjną kuchnię i ciężko jest si...

Wizyta u dietetyka


Coraz większa ilość Polaków jest diagnozowana z otyłością i z wieloma problemami zdrowotnymi spowodowanymi przez nadmiar tkanki tłuszczowej. Lekarze i dietetycy uważają, że ten stan jest spowodowany naszym złym trybem życia, a przede wszystkim tym, że odżywiamy się w nieodpowiedni sposób.Zaleca się bowiem, aby każdy z nas zjadał około pięciu posiłków każ...

Skuteczna dieta odchudzająca


Wiele mówi się o tym, że należy jadać w sposób regularny. Dietetycy zalecają, aby każdy z nas spożywał około pięciu posiłków każdego dnia. Powinny być one oddzielone mniej więcej równymi przerwami czasu, wynoszącymi około dwóch godzin. Bardzo ważne jest, aby każdego dnia zjadać określony posiłek o przynajmniej zbliżonej porze.Najważniejszym posiłkiem...

Dieta pudełkowa


Wszyscy wiemy, że podstawą zdrowej i racjonalnej diety jest regularne spożywanie posiłków. Powinny być one w prawidłowy sposób zbilansowane i dostarczać nam o każdej porze dnia dokładnie takich składników, jakich aktualnie potrzebujemy.Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest oczywiście zawsze śniadanie. Niestety, wielu z nas zapomina o nim bardzo często i le...