Bazylia - nie tylko jako dodatek do potraw


Bazylia - nie tylko jako dodatek do potrawBazylia to coraz popularniejszy dodatek do potraw polskiej kuchni. Niegdyś synonim kuchni włoskiej, a tak naprawdę - wywodzi się, jak zresztą większość aromatycznych przypraw, z Indii. Zioło bazylii ma dwa oblicza. Pierwsze z nich to świeżo zerwane, zielone i lekko wilgotne liście, podarte i wrzucone do sałatki, czy so...

Konserwanty w żywności - słodki aspartam


Konserwanty w żywności - słodki aspartamAspartam jeszcze od niedawna był substancją ogólnodostępną, nie budzącą kontrowersji i często stosowaną w kuchni. Wielu naukowców jednak alarmuje i zwraca uwagę na jego szkodliwe działanie oraz fakt, że aspartam w większych ilościach może oddziaływać rakotwórczo. Sztuczny cukier, nazywany w nomenklaturze chemi...

Wizyta u dietetyka


Wizyta u dietetykaCoraz większa ilość Polaków jest diagnozowana z otyłością i z wieloma problemami zdrowotnymi spowodowanymi przez nadmiar tkanki tłuszczowej. Lekarze i dietetycy uważają, że ten stan jest spowodowany naszym złym trybem życia, a przede wszystkim tym, że odżywiamy się w nieodpowiedni sposób.Zaleca się bowiem, aby każdy z nas zjadał okoł...

Skuteczna dieta odchudzająca


Skuteczna dieta odchudzającaWiele mówi się o tym, że należy jadać w sposób regularny. Dietetycy zalecają, aby każdy z nas spożywał około pięciu posiłków każdego dnia. Powinny być one oddzielone mniej więcej równymi przerwami czasu, wynoszącymi około dwóch godzin. Bardzo ważne jest, aby każdego dnia zjadać określony posiłek o przynajmniej zbliżo...

Dieta pudełkowa


Dieta pudełkowaWszyscy wiemy, że podstawą zdrowej i racjonalnej diety jest regularne spożywanie posiłków. Powinny być one w prawidłowy sposób zbilansowane i dostarczać nam o każdej porze dnia dokładnie takich składników, jakich aktualnie potrzebujemy.Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest oczywiście zawsze śniadanie. Niestety, wielu z nas zapomina o ...

Olimp - Shaker Live & Fight - 400ml


Olimp - Shaker Live & Fight - 400mlShaker Live & Fight to lekki i praktyczny produkt przeznaczony do mieszania i transportu odżywek i suplementów. Po wsypaniu proszku i dodaniu mleka lub wody wystarczy potrząsnąć pojemnikiem, aby uzyskać napój lub koktajl o idealnie kremowej konsystencji, bez niepotrzebnych grudek. Shaker posiada specjalne sitko, dzięki któremu m...

Trening w lecie, jak się za to zabrać?


Z pewnością żaden sportowiec nie zamierza rzucać treningu ze względu na porę roku. Jednak, szczególnie w lecie należy się zastanowić nad tym jak należy podchodzić do ćwiczeń. Przede wszystkim, jako najważniejszy priorytet należy założyć to aby uzupełniać systematycznie płyny. Dzięki temu zapobiega się odwodnieniu organizmu. W ciągu jednego dnia należy wypić przynajmniej od 2 do 2,5 litra wody. Nie należy tego zaniedbywać w żadnym stopniu! Jeśli trening odbywa się...

Co na zakwasy?


Niemalże każda osoba po dłuższej przerwie w treningach np. na siłowni, wspinaczce górskiej itp. może mieć problemy z zakwasami. Na czym to w zasadzie polega oraz czy da się jakoś złagodzić te objawy? Oczywiście, że TAK! Istnieją sposoby dzięki którym można sobie idealnie radzić z zakwasami. Pierwsza rzecz, która pomoże w walce z tym uciążliwym bólem po treningowym dotyczy wzięcia relaksującego prysznica lub kąpieli. Warto w tym przypadku użyć specjalnego żelu, szamp...

Zacznij swój trening tak aby automatycznie tracić zbędne kilogramy


Nie warto rozpoczynać swoich ćwiczeń mających na celu zrzuceniu wagi jeśli nie pozna się kluczowych zasad mogących przybliżyć każdego do realizacji swojego celu. Co do nich należy zaliczać? Przede wszystkim warto pomyśleć o tym aby w końcu zacząć się regularnie wysypiać i przestrzegać swojej diety. W tym przypadku, nie ma żadnej drogi na skróty. Nie można dopuszczać się do żadnych ,,niewinnych grzeszków”. Co warto pod tym rozumieć? Przede wszystkim jeśli przestrzeg...

Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap. VIP


Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap. VIPTrec – Creatine Micronized 200 mesh to produkt zawierający krystalicznie czysty monohydrat kreatyny o jakości farmaceutycznej. Substancja ta została dokładnie rozdrobniona, dzięki czemu doskonale rozpuszcza się w wodzie i może być bardzo szybko przejęta z układu pokarmowego przez krew, a następnie dostarczona ...